Self psychology

Self psychology, a profound and compassionate approach within the realm of mental health, offers a unique lens through which to understand the intricate development and sustenance of our inner selves. Pioneered by Heinz Kohut, this therapeutic orientation shifts the focus from primal drives and conflicts to the crucial role of empathic relationships and the formation of a cohesive self. Imagine a journey of rediscovery, where your deepest needs for validation, mirroring, and guidance are not only acknowledged but are central to your healing. This method invites you to explore the very foundations of your identity, paving the way for a more integrated and resilient sense of who you are. It’s a path towards profound self-acceptance and a richer, more fulfilling life, an essential part of your exploration in Psychotherapy: Complete Guide.

ប្រវត្តិ និងប្រភពដើមនៃ Self psychology

Self psychology បានលេចចេញជារូបរាងឡើងនៅទសវត្សរ៍ឆ្នាំ ១៩៦០ និង ១៩៧០ ក្រោមការដឹកនាំរបស់ Heinz Kohut ដែលជាអ្នកវិភាគចិត្តសាស្ត្រជនជាតិអាមេរិកដើមកំណើតអូទ្រីស។ Kohut បានចាប់ផ្តើមការងាររបស់គាត់នៅក្នុងបរិបទនៃ Psychoanalysis ប៉ុន្តែដោយសារតែការសង្កេត និងការគិតរបស់គាត់ គាត់បានចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍទ្រឹស្តីមួយដែលខុសពីទស្សនៈបុរាណ។ គាត់បានកត់សម្គាល់ឃើញថា អ្នកជំងឺជាច្រើនមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង និងការខ្វះខាតនូវការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍ពីកុមារភាព ដែលមិនអាចពន្យល់បានដោយទ្រឹស្តីចិត្តវិភាគបែបប្រពៃណី។ គាត់បានដាក់ឈ្មោះទ្រឹស្តីរបស់គាត់ថា ‘Self psychology’ ដោយផ្តោតលើសារៈសំខាន់នៃ ‘self-objects’ ដែលជាមនុស្ស ឬវត្ថុដែលជួយយើងឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ និងមានភាពរឹងមាំ។ គាត់បានជឿថា ការខ្វះខាតនូវ self-objects ដែលមានលក្ខណៈល្អគ្រប់គ្រាន់នៅវ័យកុមារភាព អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាច្រើននៅពេលពេញវ័យ។ នេះជាការបោះជំហានដ៏សំខាន់មួយចេញពី Psychodynamic psychotherapy និង Analytical psychology (Jungian) ដោយផ្តល់នូវការយល់ដឹងថ្មីអំពីការអភិវឌ្ឍន៍មនុស្ស និងការព្យាបាល។

វិធីសាស្ត្រ និងបច្ចេកទេស

Self psychology ប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រដ៏ទន់ភ្លន់ និងយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស ដើម្បីជួយអ្នកជំងឺឱ្យយល់ដឹង និងបង្កើតនូវអារម្មណ៍នៃ ‘self’ ដែលរឹងមាំ។ หัวใจหลักនៃការព្យាបាលនេះគឺ ’empathy’ ឬការយល់ចិត្ត។ អ្នកព្យាបាលនឹងព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីយល់ពីពិភពខាងក្នុងរបស់អ្នកជំងឺ ពីទស្សនៈរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ។ មួយវិញទៀត ‘mirroring’ គឺជាបច្ចេកទេសសំខាន់មួយទៀត ដែលអ្នកព្យាបាលនឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកជំងឺ ដើម្បីជួយពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេមើលឃើញ និងទទួលស្គាល់។ លើសពីនេះ ‘idealization’ ក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺអាចមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានភាពខ្លាំង ឬមានតម្លៃ ដែលជួយពង្រឹងអារម្មណ៍នៃភាពជឿជាក់របស់ពួកគេ។ នៅក្នុងវគ្គព្យាបាល អ្នកជំងឺអាចនឹងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យនិយាយដោយសេរីអំពីអ្វីដែលពួកគេគិត និងមានអារម្មណ៍ ដោយមិនមានការភ័យខ្លាច។ អ្នកព្យាបាលនឹងស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងឆ្លើយតបដោយការយល់ចិត្ត ដើម្បីជួយអ្នកជំងឺឱ្យយល់ពីខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់។ វិធីសាស្ត្រនេះមានភាពខុសប្លែកពី Object relations psychotherapy និង Adlerian therapy ត្រង់ការផ្តោតលើការអភិវឌ្ឍន៍ ‘self’ ដ៏រឹងមាំ និងការជួសជុលនូវការខ្វះខាតផ្នែកអារម្មណ៍ពីកុមារភាព។

អ្នកណាដែលស្វែងរក Self psychology

Self psychology អាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍នៃ ‘self’ របស់ពួកគេ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងអ្នកដែលមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងទាប មិនមានតម្លៃ ឬមានការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ខ្លាំង។ អ្នកដែលមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងអត្តសញ្ញាណ មិនដឹងថាខ្លួនឯងជាអ្នកណា ឬមានអារម្មណ៍ថាមានភាពទទេរនៅខាងក្នុង ក៏អាចរកឃើញប្រយោជន៍ពីវិធីសាស្ត្រនេះផងដែរ។ លើសពីនេះទៀត មនុស្សដែលជួបប្រទះការលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនង មិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ ឬមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេបដិសេធជាញឹកញាប់ ក៏អាចទទួលបានផលប្រយោជន៍ពីការយល់ចិត្ត និងការគាំទ្រដែល Self psychology ផ្តល់ជូន។ វិធីសាស្ត្រនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានក្នុងវ័យកុមារភាព ដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ ‘self’ របស់ពួកគេ។ ដូចជា Classical Adlerian psychotherapy វាផ្តោតលើការយល់ដឹងពីអតីតកាល ប៉ុន្តែមានការសង្កត់ធ្ងន់ច្រើនជាងលើតួនាទីនៃទំនាក់ទំនងប្រកបដោយការយល់ចិត្ត។

វិធីក្លាយជាអ្នកអនុវត្ត Self psychology

ដើម្បីក្លាយជាអ្នកអនុវត្ត Self psychology ដែលមានសមត្ថភាព អ្នកត្រូវតែឆ្លងកាត់ការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងស៊ីជម្រៅ និងមានការទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការ។ ជាទូទៅ ការបណ្តុះបណ្តាលនេះរួមបញ្ចូលទាំងការសិក្សាទ្រឹស្តីរបស់ Heinz Kohut និងអ្នកដែលពាក់ព័ន្ធ ព្រមទាំងការទទួលបានបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងការវិភាគចិត្តសាស្ត្រ។ ការបណ្តុះបណ្តាលនេះមានរយៈពេលយូរ និងតម្រូវឱ្យមានការលះបង់ខ្ពស់។ លើសពីនេះ ការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកគ្លីនិកក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍ក៏ជាផ្នែកសំខាន់ផងដែរ។ ការទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការពីអង្គការវិជ្ជាជីវៈដែលទាក់ទងនឹងចិត្តវិភាគ ឬចិត្តព្យាបាលតាមទស្សនៈចិត្តសាស្ត្រ គឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញពីគុណភាពរបស់អ្នកអនុវត្ត។ នៅពេលជ្រើសរើសអ្នកព្យាបាល Self psychology អ្នកគួរតែស្វែងរកអ្នកដែលបង្ហាញពីការយល់ចិត្ត ការអត់ធ្មត់ និងសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងការជឿទុកចិត្ត។ នេះនឹងធានាថាអ្នកទទួលបានការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងការគាំទ្រដែលអ្នកត្រូវការ។

សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់ (FAQ)

Self psychology ជាអ្វី?

Self psychology គឺជាទ្រឹស្តីចិត្តវិភាគដែលបង្កើតឡើងដោយ Heinz Kohut ដែលផ្តោតលើសារៈសំខាន់នៃ ‘self-objects’ ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ និងការរក្សានូវអារម្មណ៍នៃ ‘self’ ដែលរឹងមាំ។

Self psychology ដំណើរការដោយរបៀបណា?

អ្នកព្យាបាលផ្តល់នូវការយល់ចិត្ត និងការគាំទ្រ ដើម្បីជួយអ្នកជំងឺឱ្យបង្កើតនូវ ‘self’ ដែលរឹងមាំ និងជួសជុលនូវការខ្វះខាតផ្នែកអារម្មណ៍ពីកុមារភាព។

អ្នកណាដែលទទួលបានប្រយោជន៍ពី Self psychology?

មនុស្សដែលមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍នៃ ‘self’ ដូចជា ការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងទាប អត្តសញ្ញាណមិនច្បាស់លាស់ ឬការលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនង។