Self psychology

Self psychology, a profound and nurturing approach within the realm of psychotherapy, offers a unique pathway to understanding and healing the core of our being. Developed by Heinz Kohut, this therapeutic modality shifts the focus from internal conflicts to the development and maintenance of the self. It posits that our sense of self, our identity, and our capacity for connection are profoundly shaped by our early interactions with primary caregivers, whom Kohut termed ‘selfobjects’. These selfobjects provide essential mirroring, idealization, and twinship experiences that are crucial for a healthy psychological development. When these needs are not adequately met, individuals can experience deficits in their self-structure, leading to feelings of emptiness, shame, and difficulty in relationships. Self psychology offers a deeply empathetic and validating space where these unmet needs can be understood and addressed, paving the way for a more integrated and vibrant sense of self. It’s a journey of self-discovery and self-acceptance, offering a transformative experience for those seeking deeper personal growth and more fulfilling connections. If you’re curious about exploring different therapeutic avenues, our comprehensive Psychotherapy: Complete Guide can offer further insights.

ប្រវត្តិ និងប្រភពដើមនៃ Self psychology

Self psychology មានប្រភពចេញពីទ្រឹស្តីចិត្តសាស្ត្រវិភាគ (psychoanalysis) ប៉ុន្តែបានបោះជំហានចេញពីគំនិតប្រពៃណីមួយចំនួន ដោយផ្តោតលើការអភិវឌ្ឍន៍នៃ ‘ខ្លួនឯង’ (self) ជាជាងការប្រឈមមុខនឹងកម្លាំងរុញច្រានខាងក្នុង ឬជម្លោះនៃចិត្ត។ ស្ថាបនិកសំខាន់របស់វាគឺ Heinz Kohut ដែលជាអ្នកចិត្តវិភាគជនជាតិអាមេរិកដើមកំណើតអូទ្រីស។ នៅទសវត្សរ៍ឆ្នាំ ១៩៦០ និង ១៩៧០ Kohut បានចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍគំនិតរបស់គាត់ ដោយសារការសង្កេតរបស់គាត់លើអ្នកជំងឺដែលមិនបានឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រវិភាគបែបប្រពៃណី។ គាត់បានកត់សម្គាល់ឃើញថា អ្នកជំងឺជាច្រើនមានបញ្ហាជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃភាពទទេរ ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ និងការខ្វះខាតនូវសេចក្តីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ដែលមិនអាចពន្យល់បានទាំងស្រុងដោយទ្រឹស្តីជម្លោះ។ គាត់បានស្នើថា បញ្ហាទាំងនេះមានប្រភពមកពីការខ្វះខាតនៃ ‘វត្ថុនៃខ្លួនឯង’ (selfobjects) ក្នុងវ័យកុមារភាព។ វត្ថុនៃខ្លួនឯងទាំងនេះ គឺជាមនុស្សសំខាន់ៗក្នុងជីវិតកុមារ (ដូចជាឪពុកម្តាយ) ដែលផ្តល់ការឆ្លុះបញ្ចាំង ការលើកទឹកចិត្ត និងការគាំទ្រចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតនូវ ‘ខ្លួនឯង’ ដែលរឹងមាំ និងមានស្ថិរភាព។ គំនិតរបស់ Kohut បានបង្កើតជាចលនាមួយដែលបែងចែកចេញពីចិត្តវិភាគវិភាគបែបបុរាណ និងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតាមបែបចិត្តសាស្ត្រ។ គាត់បានចែករំលែកទស្សនៈរបស់គាត់តាមរយៈការបោះពុម្ពផ្សាយជាច្រើន រួមទាំងសៀវភៅល្បីៗដូចជា ‘The Analysis of the Self’ (១៩៧១) និង ‘The Restoration of the Self’ (១៩៧៧)។ គំនិតរបស់គាត់បានរីកចម្រើន និងត្រូវបានបកស្រាយដោយអ្នកដើរតាមជាច្រើន ដែលបានបន្តពង្រីក និងអភិវឌ្ឍទ្រឹស្តីនេះបន្ថែមទៀត។

វិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេស

Self psychology ប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តដ៏ទន់ភ្លន់ និងផ្អែកលើការយល់ចិត្ត ដើម្បីជួយអ្នកជំងឺឱ្យស្គាល់ និងព្យាបាល ‘ខ្លួនឯង’ របស់ពួកគេ។ หัวใจหลักនៃការព្យាបាលនេះគឺការបង្កើតបរិយាកាសនៃ ‘ការយល់ចិត្ត’ (empathy) ដែលជាការដែលអ្នកព្យាបាលព្យាយាមយល់ពីពិភពផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកជំងឺពីទស្សនៈរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ នេះមិនត្រឹមតែជាការស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជាការបង្ហាញពីការយល់ដឹង និងការទទួលយកអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកជំងឺផងដែរ។ អ្នកព្យាបាល Self psychology នឹងយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះ ‘វត្ថុនៃខ្លួនឯង’ (selfobjects) ដែលអ្នកជំងឺបានជួបប្រទះក្នុងវ័យកុមារភាព និងបន្តជួបប្រទះក្នុងជីវិតពេញវ័យ។ វត្ថុនៃខ្លួនឯងទាំងនេះអាចជាមនុស្ស សូម្បីតែវត្ថុ ឬគំនិតដែលបំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់យើង ដូចជាការផ្តល់នូវការឆ្លុះបញ្ចាំង (mirroring) នូវភាពជោគជ័យ និងការទទួលស្គាល់ ការផ្តល់នូវការលើកតម្កើង (idealization) នូវគុណសម្បត្តិល្អៗ និងការផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃភាពជា ‘យើង’ (twinship)។ ក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាល អ្នកព្យាបាលនឹងជួយអ្នកជំងឺឱ្យស្គាល់ពីកង្វះខាតនៃវត្ថុនៃខ្លួនឯងទាំងនេះ ដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍អន់ខ្សោយ ឬមានបញ្ហា។ តាមរយៈការយល់ចិត្ត និងការឆ្លើយតបប្រកបដោយការគាំទ្រ អ្នកព្យាបាលជួយអ្នកជំងឺឱ្យបង្កើតនូវ ‘ខ្លួនឯង’ ដែលរឹងមាំ និងមានស្ថិរភាពជាងមុន។ វិធីសាស្រ្តនេះក៏រួមបញ្ចូលការវិភាគ ‘ការផ្ទេរ’ (transference) ផងដែរ ប៉ុន្តែផ្តោតលើរបៀបដែលអ្នកជំងឺមានប្រតិកម្មចំពោះអ្នកព្យាបាលក្នុងនាមជាវត្ថុនៃខ្លួនឯង ដោយមិនមែនជាការបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងចាស់ៗតែប៉ុណ្ណោះទេ។

អ្នកណាដែលស្វែងរក Self psychology

Self psychology គឺសមស្របសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍នៃ ‘ខ្លួនឯង’ និងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ មនុស្សដែលតែងតែមានអារម្មណ៍ថា ‘ទទេ’ គ្មានតម្លៃ ឬមិនពេញចិត្តក្នុងជីវិត អាចរកឃើញវិធីសាស្រ្តនេះមានប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកដែលមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប ការភ័យខ្លាចក្នុងការបោះបង់ ការស្វែងរកការទទួលស្គាល់ពីអ្នកដទៃ ឬមានការលំបាកក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ និងមានន័យ ក៏អាចទទួលបានផលប្រយោជន៍ផងដែរ។ Self psychology particularly ជួយដល់អ្នកដែលបានជួបប្រទះនឹងការខ្វះខាតក្នុងវ័យកុមារភាព ដែលប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃ ‘ខ្លួនឯង’ របស់ពួកគេ។ នេះអាចរួមបញ្ចូលមនុស្សដែលបានជួបប្រទះនឹងការធ្វេសប្រហែស ការរិះគន់ខ្លាំងពេក ឬការខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ពីឪពុកម្តាយ ឬអ្នកថែទាំ។ ចំពោះអ្នកដែលតែងតែមានអារម្មណ៍ថា ពួកគេមិន ‘គ្រប់គ្រាន់’ ឬមានការលំបាកក្នុងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង Self psychology ផ្តល់នូវកន្លែងមួយដើម្បីស្វែងយល់ពីមូលហេតុ និងចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការបង្កើត ‘ខ្លួនឯង’ ដែលរឹងមាំជាងមុន។ មិនមាន contraindications ដ៏សំខាន់សម្រាប់ Self psychology នោះទេ ទោះបីជាក្នុងករណីដែលមានវិបត្តិផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ឬមានជំងឺផ្លូវចិត្តដែលត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាន់ អ្នកព្យាបាលនឹងពិចារណាវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗទៀតជាមុនសិន។

របៀបក្លាយជាអ្នកអនុវត្ត Self psychology

ដើម្បីក្លាយជាអ្នកអនុវត្ត Self psychology ប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ និងមានប្រសិទ្ធភាព ចាំបាច់ត្រូវមានការអប់រំ ការបណ្តុះបណ្តាល និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងស៊ីជម្រៅ។ ជាទូទៅ អ្នកដែលចង់ក្លាយជាអ្នកព្យាបាល Self psychology ត្រូវតែមានសញ្ញាបត្រខ្ពស់ផ្នែកចិត្តវិទ្យា សង្គមកិច្ច ឬវិស័យដែលទាក់ទងគ្នានៅកម្រិតបរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ (Master’s or Doctoral degree)។ បន្ទាប់ពីនោះ ការបណ្តុះបណ្តាលឯកទេសក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតាមបែបចិត្តសាស្ត្រ និងជាពិសេស Self psychology គឺចាំបាច់។ ការបណ្តុះបណ្តាលនេះជាទូទៅរួមបញ្ចូលវគ្គសិក្សាទ្រឹស្តី ការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកគ្លីនិកក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងជិតស្និទ្ធ និងជាពិសេសគឺ ‘ការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួន’ (personal therapy) ។ ការឆ្លងកាត់ការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួននេះមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកព្យាបាល ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចស្វែងយល់ពី ‘ខ្លួនឯង’ របស់ពួកគេផ្ទាល់ បទពិសោធន៍ និងការឆ្លើយតបរបស់ពួកគេចំពោះអ្នកជំងឺ។ នេះជួយឱ្យពួកគេមានការយល់ចិត្ត និងមានភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវចិត្តកាន់តែច្រើនក្នុងការអនុវត្តវិជ្ជាជីវៈ។ ការទទួលបានវិញ្ញាបត្រពីអង្គការវិជ្ជាជីវៈដែលទទួលស្គាល់ក៏អាចជាផ្នែកមួយនៃការក្លាយជាអ្នកអនុវត្តដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។ នៅពេលជ្រើសរើសអ្នកអនុវត្ត Self psychology អ្នកគួរតែរកមើលអ្នកដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវ មានបទពិសោធន៍ និងមានការចុះឈ្មោះស្របច្បាប់។ ការសួរអំពីការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ពួកគេ និងការមានអារម្មណ៍សុខស្រួលក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ ក៏ជាសញ្ញាណល្អផងដែរ។

សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់ (FAQ)

Self psychology ជាអ្វី?

Self psychology គឺជាទ្រឹស្តីចិត្តវិទ្យាដែលផ្តោតលើការអភិវឌ្ឍន៍ និងការរក្សានូវ ‘ខ្លួនឯង’ របស់បុគ្គល ដោយសង្កត់ធ្ងន់លើតួនាទីនៃការយល់ចិត្ត និងការបំពេញតម្រូវការ ‘វត្ថុនៃខ្លួនឯង’ ក្នុងវ័យកុមារភាព និងពេញវ័យ។

Self psychology ដំណើរការដោយរបៀបណា?

វាដំណើរការតាមរយៈការបង្កើតទំនាក់ទំនងព្យាបាលប្រកបដោយការយល់ចិត្ត ដែលអ្នកព្យាបាលជួយអ្នកជំងឺឱ្យស្គាល់ និងព្យាបាលការខ្វះខាតនៃ ‘វត្ថុនៃខ្លួនឯង’ ដែលប៉ះពាល់ដល់ ‘ខ្លួនឯង’ របស់ពួកគេ។

អ្នកណាដែលទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពី Self psychology?

មនុស្សដែលមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប អារម្មណ៍ទទេ ការលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនង ឬអ្នកដែលបានជួបប្រទះនឹងការខ្វះខាតក្នុងវ័យកុមារភាព អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើន។